Бросить курить

Светлана: У меня обнаружение рефлексии приходит постфактум. То есть, я сначала почувствую свою важность – обижусь, или по головке себя мысленно поглажу, или обозлюсь, — а через секунду спохвачусь. Не получается сразу отсечь эту рефлексию.

Master Leo: Это просто привычка, ты привыкла так реагировать. Это еще называется обусловленностью: определенное условие (ситуация) — реакция. Шаблон! И обусловленный человек состоит из таких шаблонов — на каждую ситуацию у него уже есть запланированная реакция. Психологические тесты содержат вопросы типа «как бы ты поступил в такой-то ситуации?» И вы отвечаете на такие вопросы, у вас уже есть ответ! Парадоксально, да? Ситуации еще нет, а вы уже знаете, как поступите!
Когда обусловленность рушится, тогда ты обнаруживаешь, что незнаком самому себе: неизвестно, что сделает тело, если произойдет то-то или то-то! И сделает ли что-то вообще. И больше нет никакой возможности пройти тесты — ты себя совсем не знаешь. И жизнь твоя отныне — отрешенная спонтанность.

Светлана: Как же так выходит? Вроде, понимаешь эту свою рефлексию, а первая реакция — она. Вылезает сразу! Пытаешься себя настроить, стараешься контролировать себя, а она все равно лезет. Даже если взять привычку курить. Я уже год борюсь. Самое большее меня хватало на 2 недели без сигареты. А это, вроде бы, достаточно показательная привычка, ее можно отследить. Это именно психологическая привязка, а не физиологическая. Включаю силу воли, терплю, прекрасно знаю, что курение мне не нужно ни на грамм, не для чего, но это начинает так изматывать, что проще уже закурить, чем сойти с ума. Как сломать?

Master Leo: Чтобы избавиться от привычки, сделай ее медленно.
На самом деле трудно не от привычки избавиться, а вспомнить в тот момент, когда она происходит, себя; вернуть намерение.
Как сломать привычку курить? Кури с закрытыми глазами. И осознавай, наблюдай, находи то, что заставляет тебя курить, не ссылайся на «психологическую привычку» — это всего лишь готовый ответ, который выдается тобой, чтобы отделаться от поиска истинного и оправдать возвращение к прошлому. Ищи настоящую причину!

Светлана: Попробовала, обожгла губы — не видно, когда сигарета кончается. Я держу обычно так, что пальцы рядом с губами, в начале фильтра. Кстати, только сейчас это обнаружила, раньше не обращала внимания!

Master Leo: Вот так и начнешь постепенно видеть вещи, которых раньше для тебя не существовало. Привычки воруют способность видеть. Когда не поддерживаешь привычку, начинаешь присутствовать и обнаруживаешь то, что было всегда, но не было доступно твоему видению. Всё существует только благодаря твоему вниманию.

Светлана: Думаю, нас таких, как я, в непонятном состоянии — пруд пруди!

Master Leo: Я бы сказал так: людей, действительно имеющих вопросы, мало. Большинству все ясно, и эта ясность делает их спящими. Чтобы появились вопросы, уже нужна некая осознанность.

Быть самим собой

Вопрос: Каким способом или с помощью какого метода можно войти в это состояние?

У.Г.: В какое состояние? Когда движение в направлении [вашего] желания быть в своём собственном естественном состоянии или в состоянии (бог знает, кем вы хотите быть) вашего кумира, или вашего героя, или вашего господина… Оно там! Это движение в любом направлении уводит вас всё дальше от себя… В любом направлении! Когда этого движения нет, то вы в своём естественном состоянии. Поэтому садхана или метод, или система, или техника, уводит вас от себя в направлении состояния, в котором вы хотите быть, и это состояние кого-то другого… Вас уводит от вашего состояния это движение в направлении желания быть в каком-то другом состоянии, не вашем. Не требуется время, чтобы быть самим собой.
Первое и последнее выступление на публике после «катастрофы»

«…это движение в направлении желания быть в каком-то … состоянии» – есть усилие. Усилие препятствует, а не помогает. Это можно сравнить со здоровым глазом, который сразу становится близоруким, если прикладывает усилие, чтобы увидеть. Спросите человека с хорошим зрением, что он делает для того, чтобы видеть. Он вам ответит: «Ничего! Я просто вижу!». Видеть – нормальное естественное состояние глаза. Это его функция! И только вмешательство ума нарушает его работу.

У. Г. неспроста использует слово «другое» [состояние] — «быть в каком-то другом состоянии, не вашем». Каждый стремящийся оказаться в «состоянии» как-то его себе описывает, у него уже есть представление о том, каким оно должно быть. Но любое описание не имеет ничего общего с реальностью. Поэтому вы не узнаёте его: естественное состояние, которое уже живет в каждом, не совпадает с вашим описанием его! Вы ищете что-то другое! А критерий подлинности – изготовленный вами по вашим собственным чертежам шаблон.
Ответьте себе на вопросы: Откуда у вас взялось описание? Кто вам его дал? У какого авторитета вы прочли о том, что должны испытывать в «состоянии»?
Ваше описание чего бы то ни было – рассказ самому себе о признаках, качествах, проявлении этого. Перестаньте болтать, и все будет узнано без названий!

Защита без нападения

Naf-Naf: Все же объясни еще раз на примере, что это значит – сдаться?

Master Leo: Когда кто-либо критикует тебя, они цепляют твое Я. Если ты защищаешься – споришь, раздражаешься, кричишь, – то потакаешь ему, а, значит, поддерживаешь его существование. Осознай, что ты защищаешь иллюзию, что их слова – всего лишь звуковые волны, сотрясающие воздух, и только твое Я усматривает в них нападение! Но почему оно не защищается от других волн? Почему именно эти расценены, как направленные на него? Как оно определяет, от каких нужно защищаться, а от каких – нет?
Социум, в лице твоих воспитателей, указал тебе, что ценно быть такой-то и сякой-то, и ты стремишься соответствовать навязанному тебе шаблону. Те, кто критикует тебя, всего лишь выражают свое несогласие с твоими ценностями (потому что их воспитатели навязали им другие) и описанием тебя – это и побуждает твое Я защищаться. Но вы, на самом деле, озабочены каждый собой, ибо слова критикующего не что иное, как защита его собственного Я, его ценностей! Он тоже защищает свою иллюзию! Увидь это! Вы оба выдумали себе нападение, и защищаетесь от своей же выдумки!

Naf-Naf: Ты прав. Что же делать в такой ситуации?

Master Leo: Наблюдай «звуковые волны». Прекрати делать привычное: опознавать их как имеющие отношение к тебе и не имеющие такого отношения. Они одинаковые.

Выбраться из тупости

Master Leo: «Я» делает людей тупыми. Но у них всегда есть шанс выбраться из этого состояния. Просветленные подают руку людям, а те уже делают выбор: хотят они выбраться или нет.

Gala: Приведи пример тупости.

Master Leo: Например, Я не видит канву разговора, оно выискивает только то, что задело лично его. И все время пытается оправдаться и восстановить лицо. Осознание этого приводит к действию. В данном случае действием будет отказ от продолжения защиты. Чтобы умертвить Я, надо сдаться! То есть совершить действие, которое Я не способно совершить: оно же всегда право, а значит, не может сдаться, проиграть, признать свое поражение, отказаться от шаблонов, перестать цепляться. Вот такое противоречие, которого, на самом деле, нет.
Пересмотри шаблоны и выкинь! Не храни, не оберегай их. 

Примечание: использование слов может ввести в заблуждение. «Осознание приводит к действию» — это только способ говорить. На самом деле это не очередность, когда одно следует за другим, а одномоментное свершение: осознание иллюзии Я есть отпускание, сдача: потакание своему Я, озабоченность собой, описание себя – все это просто рушится в момент осознания. 

В случае, приведенном в посте, «действием будет отказ от продолжения защиты…» — то есть осознание озабоченности собой потрясет вас, заставит замолчать, прекращая защиту, останавливая любые попытки возразить. Одномоментно. Осознание просто сделает вас безмолвным!

«Ты меня еще не знаешь!»

Gala: Ты меня, вроде, почти не знаешь. А, может, знаешь?!

Master Leo: Не нужно никого знать, нужно видеть. Все люди одинаковые, одинаковыми их делает Я. Тот, кто перестал быть шаблоном, видит его в других. Что значит, знают тебя или нет? А чем твое Я отличается от Я другого? Ничем. Это твое Я претендует на уникальность, но Я не уникально. Оно убого, все его уловки одни и те же у всех. Говоря «ты меня почти не знаешь», ты опять поддерживаешь шаблон: «он меня не знает, потому что еще не имел возможности наблюдать то, что отличает меня от других, мою неповторимость, а ведь я…» Далее перечисление всех параметров шаблона: знак зодиака, любимые фильмы, черты характера, которыми восхищается, всего того, что считается уникальным. Понимаешь?

Gala: Да.

Master Leo: В каждом слове, мысли, поступке скрывается Я. Ты и предположить не могла, что оно прячется во фразе «ты меня почти не знаешь»! Но, стоит препарировать, и вскрывается гнойник обусловленности, стремление к неповторимости, любование только собой и не видение ничего, кроме себя. Поэтому «нужно каждый момент отслеживать свое Я: в своих словах, поступках, мыслях. Быть бдительной и задаваться вопросом «почему?»
А принадлежность ко всяким рамакришнам, всего лишь, создание очередного шаблона, отличного от предыдущего и поэтому – уникального! А уж стать саньяси! Вообще, слов нет, какая уникальность! Саньяси просто так толпами по улице не разгуливают, это ооочень большая редкость, и Я ПРИНАДЛЕЖУ К НИМ!!!
Но разве способно Я увидеть это? Оно, куда ни посмотрит, видит только себя. Везде зеркала, в которых оно отражается.

Gala: Почему продолжают оставаться шаблонами, почему цепляются?

Master Leo: Потому что страшно! Если ты не шаблон, то кто? Какая ты? Тебя уже никто не узнаёт – ты, вообще, существуешь, или уже умерла? Тебя нет нигде, ни в одной компании, у тебя нет друзей, у тебя нет собственности, у тебя нет ничего! Тебя нет самой! Ты перестала быть личностью, а, значит, единицей социума. Ты мертва для всех. Чтобы дойти до просветления, нужно исключительное мужество.
Стремящиеся к просветлению, на самом деле, активно сопротивляются ему. Не надо усилий, чтобы его достичь, надо перестать сопротивляться. Оно просто случится.

Разрушить «Я»

Gala: Как ты думаешь, почему не обязательно быть саньяси, чтобы достичь просветления?

Master Leo: Люди сами возводят препятствия себе, а всё так просто! Не надо никуда ехать, и никем становиться, чтобы увидеть, что Я — это иллюзия. Это можно сделать в том самом месте, где ты сейчас находишься, в это самое время.

Gala: Я не избавилась от Я. Если ты избавился, то как? Разве достаточно просто увидеть иллюзию Я?

Master Leo: Да!

Gala: Или нужно что-то ещё? Что ещё?

Master Leo: Нужно каждый момент отслеживать свое Я: в своих словах, поступках, мыслях. Быть бдительной и задаваться вопросом «почему?» и совершать действия, которые разобьют Я, разрушат его. Чтобы это все делать, не нужно быть саньяси и жить в Индии или еще где-то.

Gala: Какие, например, действия разрушают Я?

Master Leo: Все те, которые ему не потакают. Хочешь пример?

Gala: Да.

Master Leo: Смотри, тебя очень легко описать. Ты — такого-то знака зодиака, любишь такие-то фильмы, судишь людей по таким-то поступкам, восхищаешься такими-то качествами их характеров. Представь, что те, кто знает тебя (твоя компания, подруги, родственники), играют в игру «Угадай человека». Перечисляются знак зодиака, любимые фильмы, поступки и качества, которыми восхищается загаданный персонаж. И все восклицают: «Ооо, это она!», и указывают на тебя пальцем. Тебя узнали, потому что ты (читай: твоё «Я») — шаблон. И этот шаблон тебя тебе очень важен, ты его защищаешь, холишь и лелеешь, подпитываешь его — и только поэтому он существует! Ты сама создала его, отобрав, в соответствие со своей обусловленностью, то, что важно и отбросив, что не оценено. «Вот это я буду делать, смотреть, любить, а вот то, другое, – что вы?! Другое для меня не характерно, это совсем не я!» Поменяй все! Перестань быть узнаваемым шаблоном! И твое Я рухнет, ибо ничто уже не питает его.

Gala: Как перестать быть узнаваемым шаблоном?

Master Leo: Перестать делать то, что сделает тебя узнаваемой. Смотри другие фильмы, произноси другие утверждения, выкинь из своей жизни авторитетов, потому что они «бетонируют» твои описания, одевайся по-другому, измени походку, привычные обороты речи.  Измени всё!
У меня был знакомый, который, навещая друзей, шутил с ними так: он звонил в дверь, и если его спрашивали «Кто?», всегда отвечал: «Конь в пальто!». Мы долгое время не общались, потому что он уехал на заработки в другой город. И вот однажды мне в дверь позвонили. На мой вопрос «Кто?» из-за двери ответили: «Конь в пальто!»
Вот так в течение своей жизни люди не расстаются с образами себя. У них на протяжении долгих лет — одни и те же шутки, любимые поговорки, манера держаться и т.д. и т.п. Их Я очень комфортно себя чувствует — оно надежно защищено и, поэтому, — бессмертно!

Сказать «спасибо»

Полуторагодовалый ребенок на руках у бабушки уронил игрушку. Сидевший напротив мужчина наклонился, поднял ее и протянул малышу. «Скажи «спасибо», — громко зашептала бабушка в лицо ребенку, когда тот взял игрушку. – «Скажи «спасибо» дяде!»

Учите ли вы ребенка вежливости в этой ситуации или извиняетесь перед окружающими за него?

Нетрудно разместить в голове малыша шаблоны действий в различных ситуациях. Но попробуйте не проявлять насилия. Скажите «спасибо» сами. Ребенок обязательно это заметит и захочет повторить в следующий раз в похожей ситуации, подражая взрослому. Только это будет не выполнение им вашего требования, не тупое следование шаблону, а его собственное открытие! К неизбежному обусловливанию вы добавите нечто ценное: научите ребенка быть внимательным, видеть урок.

Или же дело не в воспитании, а в том, чтобы заставить его выполнить ваше требование?

Разве не смешно?

Часто женственностью называют неуклюжесть.