О наблюдении и чувствах

Ред Ян: Когда себя наблюдаешь, свои мысли, чувства и прочее, надо ли это делать из определенной точки или стараться как-то по-другому это делать? У меня обычно это наблюдение идет из одного и того же места: ближе к затылку — мысли и образы, а если чувства и эмоции, то наблюдение спускается вниз в грудь ближе к позвоночнику. Придерживаться ли этого или надо внимание ещё дальше выносить из себя в какую-то область вне тела?

Master Leo: Нет никаких мест, откуда надо наблюдать. Это все высосано из пальца, придумано. Какие-то места нужны для наблюдения. Разве? Есть наблюдение — и все!

Ред Ян: Чтоб наблюдать, мне нужно место, откуда наблюдать. Попробую понаблюдать за наблюдателем.

Master Leo: Если ты выбираешь какое-то определенное место, значит, ты делаешь его важнее по отношению к любому другому. Тем самым ты опять потакаешь своему двойственному уму, деля все на важное и неважное. Нет ничего важного или неважного — всё равнозначно. Наблюдай то, что есть здесь и сейчас! Не за наблюдателем, а за тем, что есть. Иначе ты делаешь наблюдателя чем-то важным, выбирая его, как объект наблюдения. Почему нужно упускать всё, выделяя наблюдателя?
Тебе когда-нибудь делали массаж? Вот ты лежишь, закрыв глаза, и наслаждаешься ощущением. Вот это и есть наблюдение. Не из какого-то места и не какого-то места, а просто наблюдение. Нет никакого массажа, нет массажиста. Есть центр спокойствия и наслаждения и все. Есть расслабление, в котором ты растворяешься, и нет уже даже тебя. Все просто! Проще, чем ты думаешь. Перестань думать. Выучи стишок какой-нибудь, и как только задумался, начинай его читать про себя, чтобы прекратить думание. Как только привыкнешь, учи другой.
Ум придумывает всякую херню, лишь бы убежать от того, что есть! Лишь бы не дать случиться просветлению, лишь бы не выпустить наружу истинную сущность, не позволить открыться источнику знания! Вот что делает ум.
Это просто мысли разрывают тебя на части, ум. Ум тебе создаст любое чувство. Мысли дадут тебе «почувствовать» все, что хочешь, они создадут чувство, даже если его нет!

Ред Ян: Получается, ощущения — тоже мысли?

Master Leo: Конечно! Не верь уму, он — лжец. Все истинное — вне ума. Но там нет называния. Понимаешь? Вне ума нет возможности что-либо назвать. Что-то происходит. Что-то, что невозможно определить, дать название, потому что нет того, кто определяет, называет. Это функция ума – давать определения и называть. Без ума — ничего нет.

Ред Ян: А мантры вместо стиха можно?

Master Leo: Можно. Все, что угодно. Можно молитвы, мантры, стихи, считалки, прозу, следить за вдохом и выдохом. Всё это суть одно – уловка, призванная отвлечь ум от разговора с самим собой, прекратить внутренний диалог, чтобы ум перестал мусолить мысли, идеи, поддерживать картину мира.

Ред Ян: Это понятно, только мой ум всё равно думает, даже когда мантры читаю или молитвы. Очень быстро выучиваю и читаю автоматически, и параллельно с мантрами идет внутрениий диалог.

Master Leo: Вот поэтому я тебе и сказал: «Как только привыкнешь, учи другой».

Наблюдайте

Ред Ян: С гневом как быть – искать, кто гневается, или не ассоциировать себя с ним, как и с внутренним диалогом?

Master Leo: Ты пытаешься рассматривать какие-то отдельные проявления и что-то делать с каждым из них. Нужно понять главное — нет ничего отдельного, есть иллюзия, которую ты называешь Я, и все делания порождены им. Испытывать гнев, желать, завидовать, быть обиженным может только эго, чувство собственной важности, Я. Но это самое эго — всего лишь мысль в твоей голове. Наблюдай его деятельность во всем, чтобы ты ни делал! Это всё, что ты можешь сделать — наблюдать. Обнаружить Я не трудно — оно всегда имеет мотив деяния. Найди истинный мотив каждого своего поступка и ты найдешь Я.

Привычки

Вы напичканы привычками, вы и есть — ваши привычки. Привычка – это отработанное поведение, не требующее присутствия, ибо совершается автоматически. Не востребованный в этом случае ум занимается любимым делом – болтовней с собой о себе.

Когда вы совершаете действие — то есть что-то, не являющееся привычным — вам необходимо сосредоточение, присутствие, так как без отработанного навыка есть опасность допустить ошибку или выполнить его недостаточно качественно. В этом случае вы вынуждены прекратить свой внутренний диалог, потому что не координируете и то, и другое одновременно – вам просто не хватает внимания на всё! Эти, пока еще очень короткие моменты безмолвия, разрушают ваше описание всего лишь тем, что не поддерживают его. Постоянно пожирающее энергию «Я» оказывается отключенным от источника питания – разговора о себе. Это сохраняет энергию и истощает «Я». Со временем промежутки между мыслями станут длиннее.

Остановка внутреннего диалога – ключ к неизвестному. Только мысли поддерживают вашу непрерывность, только мысли держат вас в прошлом, только мысли не дают вам видеть. Они лгут вам, потому что не имеют ничего общего с реальностью, и воруют ваше время.

Видение и осознание

Kash: Чем видение отличается от осознания?

Master Leo: Видение – это восприятие того, что есть. Осознание – это то, что оживляет видение. Чтобы видеть, нужно осознавать, для этого необходимо присутствовать, быть здесь и сейчас, а не в мыслях, которые всегда прошлое. Видят все, но без осознания истина остается недоступной. Привычки, внутренний диалог препятствуют видению, потому что исключают возможность осознания.

Примечание: точнее было бы так: «Видение – это процесс восприятия того, что есть». Дело в том, что для социума слово «видеть» обозначает регистрацию задним числом свершившегося факта визуального восприятия – это как поставить галочку: «я это уже видел». Видение же – это именно процесс, который можно было бы назвать длительным, если бы не тот факт, что длительность его нельзя измерить временем: оно всегда в настоящем и, поэтому, вечно.

Об осознании

Master Leo: «Я» не может осознавать. Осознание – это оружие против Я. «Я» не может допустить его существования. Осознание возможно, когда остановлен внутренний диалог, а остановка внутреннего диалога и есть то, что приводит к смерти Я. Поэтому Я очень нуждается в том, чтобы постоянно говорить о себе. Именно внутренний диалог поддерживает его существование. Внутренний диалог бесконечен, если не предпринимать меры к его прекращению.

Gala: Тогда получается, что 99% населения земли, у которых есть Я, ничего никогда не осознают?! Способность к осознанию разве существует только у просветлённых?

Master Leo: Моменты осознания возникают у каждого, но чаще люди от него открещиваются или вовсе не замечают. Поэтому так важно присутствовать в том, что ты делаешь, быть здесь и сейчас: чтобы не упустить мгновение безмолвия.

Слова и действие

Master Leo: Жонглирование словами не приводит к пониманию, понимание возможно только с накоплением энергии. Практика и дается для этого. Нет ценности в словах, в том смысле, что они не могут научить, дать знание. Действие дает знание.

Gala: Слова — лишь указатель.

Master Leo: Слова могут породить в тебе вопросы, подтолкнуть к поиску ответов на них. И тогда ты начинаешь действовать. Действие – твой указатель. Причем, твое собственное, а не чье-то. Слова, какие бы ты ни подбирала, не научат тебя плавать, боксировать, ездить на велосипеде, кататься на коньках. Но можно научить этому всему, не произнеся ни слова, только за счет того, что ты будешь действовать: плыть, боксировать, ехать на велосипеде, катиться на коньках. Действие будет указывать тебе твой следующий шаг.
Только остановив слова, внутренний диалог, можно осознать здесь и сейчас, прийти к знанию. Слова врут и вводят в заблуждение. Учат не слова. Действие. Твое собственное, не мое и не чье-то.

Gala: Для меня слова – указатель, ориентир.

Master Leo: Ориентиры не нужны, чтобы остановить внутренний диалог. Ориентир — это очередное слово, которое подвигает тебя к тому, чтобы подумать еще и о нем. Слова — это всегда интерпретация, описание, а не то, что происходит здесь и сейчас!

Gala: Как без слов ты выучишь какую-либо науку?

Master Leo: Твой вопрос не корректен. Надо так: как без слов ты придешь к знанию? Знание всегда там, где нет слов.

Об одиночестве

Если вы говорите, что любите одиночество, то вы лжете. Зачем тогда вам столько важных дел, людей, проблем, праздников, если не для того, чтобы скрыться от него? Вы уже одиноки. Но прячетесь от этого факта за фразой «я люблю одиночество». Кому вы ее говорите?

Когда вы хотите «побыть в одиночестве», вы всего лишь хотите, чтобы все те, кто может перебить ваш внутренний диалог, оставили вас в покое, и не мешали его вести. Возможно, вам трудно в этот момент собрать мысли, и вы хотите исключить любые раздражители, которые мешают вам сосредоточиться на внутреннем диалоге. Но именно это важно – не дать ему продолжаться! Если вы перестанете цепляться, отпустите его, тогда у вас появится шанс встретиться со своим одиночеством лицом к лицу. Отважитесь ли вы на это?

Память

То, что обычно называют плохой памятью, есть результат неприсутствия: вы не присутствовали в происходящем событии, мусоля непрекращающийся внутренний диалог в вашей голове, думая о прошлом, мечтая о будущем или решая бесконечные проблемы. Вас не было в событии, неудивительно, что вам не удается его вспомнить.

Но все такие «склеротики» хорошо помнят боль и страх. Боль и страх не позволяют уйти из «здесь и сейчас», и вы проживаете каждое мгновение, длящееся вечность.