Как избавиться от эго

Veter: Как можно избавиться от эго? Осознаванием? Если так, то почему у меня не получается, и что делать?

Master Leo: Практика — это то, что может пробудить. Практика — это действие, делающее практикующего присутствующим, а присутствие делает возможным осознание. Практика необходима, чтобы ослабить жесткую хватку ума.
Осознание разрушает эго, да. Точнее, осознание делает очевидной иллюзию. Первое, что ты должна осознать — смерть, мимолетность всего. Через осознание своей смерти можно избавиться от всего лишнего, что забирает энергию.

Бросить курить

Светлана: У меня обнаружение рефлексии приходит постфактум. То есть, я сначала почувствую свою важность – обижусь, или по головке себя мысленно поглажу, или обозлюсь, — а через секунду спохвачусь. Не получается сразу отсечь эту рефлексию.

Master Leo: Это просто привычка, ты привыкла так реагировать. Это еще называется обусловленностью: определенное условие (ситуация) — реакция. Шаблон! И обусловленный человек состоит из таких шаблонов — на каждую ситуацию у него уже есть запланированная реакция. Психологические тесты содержат вопросы типа «как бы ты поступил в такой-то ситуации?» И вы отвечаете на такие вопросы, у вас уже есть ответ! Парадоксально, да? Ситуации еще нет, а вы уже знаете, как поступите!
Когда обусловленность рушится, тогда ты обнаруживаешь, что незнаком самому себе: неизвестно, что сделает тело, если произойдет то-то или то-то! И сделает ли что-то вообще. И больше нет никакой возможности пройти тесты — ты себя совсем не знаешь. И жизнь твоя отныне — отрешенная спонтанность.

Светлана: Как же так выходит? Вроде, понимаешь эту свою рефлексию, а первая реакция — она. Вылезает сразу! Пытаешься себя настроить, стараешься контролировать себя, а она все равно лезет. Даже если взять привычку курить. Я уже год борюсь. Самое большее меня хватало на 2 недели без сигареты. А это, вроде бы, достаточно показательная привычка, ее можно отследить. Это именно психологическая привязка, а не физиологическая. Включаю силу воли, терплю, прекрасно знаю, что курение мне не нужно ни на грамм, не для чего, но это начинает так изматывать, что проще уже закурить, чем сойти с ума. Как сломать?

Master Leo: Чтобы избавиться от привычки, сделай ее медленно.
На самом деле трудно не от привычки избавиться, а вспомнить в тот момент, когда она происходит, себя; вернуть намерение.
Как сломать привычку курить? Кури с закрытыми глазами. И осознавай, наблюдай, находи то, что заставляет тебя курить, не ссылайся на «психологическую привычку» — это всего лишь готовый ответ, который выдается тобой, чтобы отделаться от поиска истинного и оправдать возвращение к прошлому. Ищи настоящую причину!

Светлана: Попробовала, обожгла губы — не видно, когда сигарета кончается. Я держу обычно так, что пальцы рядом с губами, в начале фильтра. Кстати, только сейчас это обнаружила, раньше не обращала внимания!

Master Leo: Вот так и начнешь постепенно видеть вещи, которых раньше для тебя не существовало. Привычки воруют способность видеть. Когда не поддерживаешь привычку, начинаешь присутствовать и обнаруживаешь то, что было всегда, но не было доступно твоему видению. Всё существует только благодаря твоему вниманию.

Светлана: Думаю, нас таких, как я, в непонятном состоянии — пруд пруди!

Master Leo: Я бы сказал так: людей, действительно имеющих вопросы, мало. Большинству все ясно, и эта ясность делает их спящими. Чтобы появились вопросы, уже нужна некая осознанность.

Обусловленность

Это запрограммированная реакция на конкретную ситуацию. Всё, что нужно было социуму сделать с вами, чтобы вы выдавали ее, – это привить вам чувство собственной важности, сделать вас «Я». Всё, к чему «Я» имеет отношение, оно называет «моё». Когда есть «моё», появляется страх потерять и необходимость в защите. С появлением «Я», вы становитесь абсолютно предсказуемы. Вы действуете автоматически, не присутствуя, — просто выдаете определенную, ожидаемую реакцию. Выдать другую «Я» не может, ибо «программа» этого не позволяет. «Я» и есть «программа»!

Перестать быть программой, значит, перестать быть Я. Нет «Я» – нет страха, ибо что тогда может быть утрачено?

Айкидо

Знаете ли вы, что это не система самозащиты, а методика, призванная научить видеть?
Сложность движений, осуществляемых в различных направлениях и плоскостях, требует тотального внимания и присутствия. Чтобы понять, за счет чего работает прием, ученик, наблюдая за учителем, должен «слиться» с ним. Взаимодействуя с атакующим партнером, нужно стремиться своим телом почувствовать движение атакующего. Нужно быть им, а не противостоять ему! Только в этом случае вы неуязвимы! Быть и есть видеть. Видеть – значит, знать. Чем лучше вы видите, тем «короче» прием: нет необходимости в лишних движениях и сложной траектории, потому что вы знаете, в какой момент, и в каком направлении нападающий наиболее неустойчив.

Когда вы видите, следовать правилам нет нужды – спонтанность действий полностью адекватна ситуации.

Уловка

Любое действие может стать практикой, потому что позволяет накопить энергию. Важно быть бдительным и не допустить превращения действия в делание — привычку, не требующую присутствия. Но если что-то и произойдет, когда вы практикуете, то произойдет это не благодаря практике, а вопреки ей. Сама по себе практика ничего не дает, это уловка, призванная сделать вас присутствующим и осознающим.

Привычки

Вы напичканы привычками, вы и есть — ваши привычки. Привычка – это отработанное поведение, не требующее присутствия, ибо совершается автоматически. Не востребованный в этом случае ум занимается любимым делом – болтовней с собой о себе.

Когда вы совершаете действие — то есть что-то, не являющееся привычным — вам необходимо сосредоточение, присутствие, так как без отработанного навыка есть опасность допустить ошибку или выполнить его недостаточно качественно. В этом случае вы вынуждены прекратить свой внутренний диалог, потому что не координируете и то, и другое одновременно – вам просто не хватает внимания на всё! Эти, пока еще очень короткие моменты безмолвия, разрушают ваше описание всего лишь тем, что не поддерживают его. Постоянно пожирающее энергию «Я» оказывается отключенным от источника питания – разговора о себе. Это сохраняет энергию и истощает «Я». Со временем промежутки между мыслями станут длиннее.

Остановка внутреннего диалога – ключ к неизвестному. Только мысли поддерживают вашу непрерывность, только мысли держат вас в прошлом, только мысли не дают вам видеть. Они лгут вам, потому что не имеют ничего общего с реальностью, и воруют ваше время.

Видение и осознание

Kash: Чем видение отличается от осознания?

Master Leo: Видение – это восприятие того, что есть. Осознание – это то, что оживляет видение. Чтобы видеть, нужно осознавать, для этого необходимо присутствовать, быть здесь и сейчас, а не в мыслях, которые всегда прошлое. Видят все, но без осознания истина остается недоступной. Привычки, внутренний диалог препятствуют видению, потому что исключают возможность осознания.

Примечание: точнее было бы так: «Видение – это процесс восприятия того, что есть». Дело в том, что для социума слово «видеть» обозначает регистрацию задним числом свершившегося факта визуального восприятия – это как поставить галочку: «я это уже видел». Видение же – это именно процесс, который можно было бы назвать длительным, если бы не тот факт, что длительность его нельзя измерить временем: оно всегда в настоящем и, поэтому, вечно.

Усомнись во всем!

Pchelka: Он говорит, что Пути нет.

Master Leo: Пути нет, это значит, что нет той точки, куда надо придти, чтобы найти истину. Этой точки нет ни во времени, ни в пространстве. Ты не можешь собрать рюкзак, выбрать направление, и пуститься искать истину – идти некуда! Ищущий никуда не идет. Всё уже есть в нем. Но то, что есть, и что нужно открыть, захламлено. Избавиться от этого хлама можно только одним способом — осознать, что все твои мысли, убеждения, делания, идеи, принципы, мораль, воспитание, образование и т.д. — и есть хлам! А под этим хламом то, что ты и пытаешься найти в книгах, на лекциях, семинарах, ретритах. Ты пытаешься найти истину, не разгребая свой собственный мусор, а копаясь в чужом. У тебя в голове вопрос — что же делать?

Pchelka: Да.

Master Leo: Делать вот что: усомнись во всем, что ты, якобы, знаешь! Каждая мысль, возникшая в твоей голове, должна быть препарирована, рассмотрена так, как будто появилась впервые и тебе еще незнакома. Задай себе вопрос, разглядывая эту мысль, — так ли это? То же самое нужно сделать с твоими поступками.
Ты, на самом деле, не знаешь ничего. Просто ни хрена не знаешь! Все твои «знания» — старательно накопленный хлам, чтобы выглядеть образованной.

Pchelka: Уничтожить даже намек на теоретические знания?

Master Leo: Теоретических знаний не существует, это иллюзия. Есть истина и есть неведение.
В тебе слишком много аксиом, которые не пересматриваются, потому что истинны! А истинны ли? Вот в них и прячется Я, ибо только ему, Я, все ясно и понятно. Поэтому оно бесконечно спорит, утверждает и не сомневается, ибо всё знает! Ему всё на свете известно! Оно, вообще, — последняя инстанция! Вытряхни из него все его «знания» и вытряхнешь хлам!

Pchelka: То есть питательной средой для Я являются утверждения и аксиомы, а не желания?

Master Leo: Питательной средой для Я является все, что потакает ему, ублажает, удовлетворяет его. «Я» всегда ожидает награду за свои действия: результат, одобрение окружающих; оно озабочено практическим смыслом делания. Иначе Я действовать не способно — а ради чего? Не питай его наградами, делай что-то, что на твой взгляд не имеет смысла. И ничего не жди, и ничего не желай! Тем более не жди, что это приведет тебя к просветлению, ибо это такая награда!

О сексе

Master Leo: Люди даже не знают, что такое секс. Они никогда им не занимались. Во время секса они занимаются собой, поэтому с ним даже не знакомы. Или же превращают секс в привычку, лишая его тотальности и присутствия в любом случае.

Gala: Как это?

Master Leo: Люди занимаются собой. Всегда. А думают, что занимаются сексом. Но, на самом деле, во время секса они озабочены тем, как они выглядят, как себя подадут, какое произведут впечатление. Они, может, и хотели бы расслабиться и отдаться наслаждению, но, по умолчанию, это невозможно: «Я» не может перестать быть озабоченным собой ни на секунду и отбросить контроль. «Я» пытается сделать секс таким, каким хотел бы его видеть, вернее, хотел бы видеть себя в нем. Не-Я ничего не пытается сделать, просто отдается силе влечения, отдает всего себя, ничего не планируя и ничего не ожидая.

Gala: Есть люди, предпочитающие самый низменный примитивный секс, их интересует поскорее получить оргазм; есть другие, предпочитающие более утончённый, растянутый, чувственный, красивый секс. Важно, чтобы секс был возвышен — не смогла подобрать другого слова.

Master Leo: У тебя есть представление о сексе, каким он должен быть. Это представление — и есть ограничение. Ты назвала «утонченным», «красивым», еще каким-то там, секс, когда партнер делает то-то и то-то, соответствующее твоим представлениям об утонченном сексе, а ты делаешь то-то и то-то… Это и есть то, с чего мы начали разговор — ты делаешь секс, а не течешь в нем, будучи спонтанной. Твое Я бдит, подвергает цензуре действия твои и твоего партнера, направляя их в русло «утонченного секса», а все, что к этому не относится, отбрасывает, даже не рассмотрев. Твой секс, таким образом, становится не «красивым» и «утонченным», а запланированным, скучным, однообразным, предсказуемым. Мертвым!

Gala: Но так можно скатиться до порнухи и примитивной пошлости!

Master Leo: Не бывает в сексе порнухи и пошлости! Они бывают только в голове! Сексу надо открыться, а не сортировать — это грязно, пошло, а то — утонченно, красиво. Это и есть – контроль твоего Я: чтобы все было в рамках приличий, которые определены твоей обусловленностью.

Об осознании

Master Leo: «Я» не может осознавать. Осознание – это оружие против Я. «Я» не может допустить его существования. Осознание возможно, когда остановлен внутренний диалог, а остановка внутреннего диалога и есть то, что приводит к смерти Я. Поэтому Я очень нуждается в том, чтобы постоянно говорить о себе. Именно внутренний диалог поддерживает его существование. Внутренний диалог бесконечен, если не предпринимать меры к его прекращению.

Gala: Тогда получается, что 99% населения земли, у которых есть Я, ничего никогда не осознают?! Способность к осознанию разве существует только у просветлённых?

Master Leo: Моменты осознания возникают у каждого, но чаще люди от него открещиваются или вовсе не замечают. Поэтому так важно присутствовать в том, что ты делаешь, быть здесь и сейчас: чтобы не упустить мгновение безмолвия.