Как избавиться от эго

Veter: Как можно избавиться от эго? Осознаванием? Если так, то почему у меня не получается, и что делать?

Master Leo: Практика — это то, что может пробудить. Практика — это действие, делающее практикующего присутствующим, а присутствие делает возможным осознание. Практика необходима, чтобы ослабить жесткую хватку ума.
Осознание разрушает эго, да. Точнее, осознание делает очевидной иллюзию. Первое, что ты должна осознать — смерть, мимолетность всего. Через осознание своей смерти можно избавиться от всего лишнего, что забирает энергию.

О наблюдении и чувствах

Ред Ян: Когда себя наблюдаешь, свои мысли, чувства и прочее, надо ли это делать из определенной точки или стараться как-то по-другому это делать? У меня обычно это наблюдение идет из одного и того же места: ближе к затылку — мысли и образы, а если чувства и эмоции, то наблюдение спускается вниз в грудь ближе к позвоночнику. Придерживаться ли этого или надо внимание ещё дальше выносить из себя в какую-то область вне тела?

Master Leo: Нет никаких мест, откуда надо наблюдать. Это все высосано из пальца, придумано. Какие-то места нужны для наблюдения. Разве? Есть наблюдение — и все!

Ред Ян: Чтоб наблюдать, мне нужно место, откуда наблюдать. Попробую понаблюдать за наблюдателем.

Master Leo: Если ты выбираешь какое-то определенное место, значит, ты делаешь его важнее по отношению к любому другому. Тем самым ты опять потакаешь своему двойственному уму, деля все на важное и неважное. Нет ничего важного или неважного — всё равнозначно. Наблюдай то, что есть здесь и сейчас! Не за наблюдателем, а за тем, что есть. Иначе ты делаешь наблюдателя чем-то важным, выбирая его, как объект наблюдения. Почему нужно упускать всё, выделяя наблюдателя?
Тебе когда-нибудь делали массаж? Вот ты лежишь, закрыв глаза, и наслаждаешься ощущением. Вот это и есть наблюдение. Не из какого-то места и не какого-то места, а просто наблюдение. Нет никакого массажа, нет массажиста. Есть центр спокойствия и наслаждения и все. Есть расслабление, в котором ты растворяешься, и нет уже даже тебя. Все просто! Проще, чем ты думаешь. Перестань думать. Выучи стишок какой-нибудь, и как только задумался, начинай его читать про себя, чтобы прекратить думание. Как только привыкнешь, учи другой.
Ум придумывает всякую херню, лишь бы убежать от того, что есть! Лишь бы не дать случиться просветлению, лишь бы не выпустить наружу истинную сущность, не позволить открыться источнику знания! Вот что делает ум.
Это просто мысли разрывают тебя на части, ум. Ум тебе создаст любое чувство. Мысли дадут тебе «почувствовать» все, что хочешь, они создадут чувство, даже если его нет!

Ред Ян: Получается, ощущения — тоже мысли?

Master Leo: Конечно! Не верь уму, он — лжец. Все истинное — вне ума. Но там нет называния. Понимаешь? Вне ума нет возможности что-либо назвать. Что-то происходит. Что-то, что невозможно определить, дать название, потому что нет того, кто определяет, называет. Это функция ума – давать определения и называть. Без ума — ничего нет.

Ред Ян: А мантры вместо стиха можно?

Master Leo: Можно. Все, что угодно. Можно молитвы, мантры, стихи, считалки, прозу, следить за вдохом и выдохом. Всё это суть одно – уловка, призванная отвлечь ум от разговора с самим собой, прекратить внутренний диалог, чтобы ум перестал мусолить мысли, идеи, поддерживать картину мира.

Ред Ян: Это понятно, только мой ум всё равно думает, даже когда мантры читаю или молитвы. Очень быстро выучиваю и читаю автоматически, и параллельно с мантрами идет внутрениий диалог.

Master Leo: Вот поэтому я тебе и сказал: «Как только привыкнешь, учи другой».